Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2408 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 164.31g | Carbs: 267.51g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Pilos Сырок Творожный Протеиновый , 365JP Протеин , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Freshness Салатная Смесь Green & Red, Помидоры Черри, Nõo Maksapasteet Kurkidega, Epiim Eesti Juust Light , Fazer Keefiriröst. Dinner: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Grow Food Говядина в Соусе Терияки с Овощами. Snacks/Other: Манго, Biotech USA BCAA+Glutamine Zero, Пятерочка Яблоко Сезонное , Valio Profeel Пудинг Протеиновый Клуб-Шок, Kodupiim Творог 0.5%, Пятерочка Груша Конференция, Bite Протеиновый Батончик Chocolate. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mind_Destr's Weight History
|