Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2443 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 167.57g | Carbs: 306.13g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Сладуница Конфета Тирамиссо, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Обережье Творог 5%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Изюм, Чай, Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Хлеб Столичный , Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Правильный Выбор Пирожное Песочное , Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Чай. Snacks/Other: Изюм, Творог 5%, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|