|
Taas puolikiloa hävitetty!👊 Ja olen ylpeä itsestäni kun eilen illalla mieheni tarjosi kaiken maailman burgerit ja nugetit mutta en antanut houkutukselle periksi. Sen sijaan söin lehtiselleriä ja tuorejuustoa ja murjotin ja kuolasin😂 Mutta se oli sen arvoista kun astuin vaa'alle tänä aamuna. Tsemppiä kaikille kanssapudottajille💪❤️💪
|
74 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 22.23g | Prot: 94.02g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Sokeri. Dinner: Pirkka Modenalainen Balsamietikka, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Porkkanat, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Mangot, Myrttisen Maustekurkku, Pakkasmarja Mansikka, Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Valio Rasvaton Maito, Banaanit. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|