Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
117.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 81.36g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Голубика, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Зеленое Яблоко, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Гречка Отварная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Грецкие Орехи, KDV Курица Запеченная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Snacks/Other: Магнит Арахис Сырой, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|