Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
115.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1840 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 154.97g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Пискаревский Творог 5%, Село Зеленое Сливки 10%. Lunch: Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками, Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Sen Soy Суши Нори, Пятерочка Огурец Свежий, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Halls Mini Mints, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Global Village Фасоль Белая Натуральная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|