|
День 6. Минус 1 кг. Питание 1500 ккал, ежедневно 8000 шагов, тренировки с Катей Усмановой.
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 52.89g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Зеленая Линия Конфеты из Кокоса с Кусочками Манго, Нескафе Кофе, Мираторг Буженина "Домашняя", Красные Помидоры, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Яичница. Lunch: Lutik Клубника в Сиропе, Хлеб Дарницкий, Браво Сало Бутербродное с Чесноком и Хреном, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Green Ray Опята Маринованные, Картошка Вареная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Евразия Борщ с Говядиной, Зеленое Яблоко, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|