Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1127 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 61.18g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блинчики, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Магнит Крабовый Салат, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Fine Food Шоколад Молочный, Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|