Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 41.66g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Олимпия. Lunch: Свинина Тушеная. Dinner: Братья Караваевы Морс Облепиховый , Шампурико Соус Чесночный , Лаваш Тонкий, Коломенское Лаваш Тандырный, Шампурико Шампиньоны на Гриле, Шампурико Картофель на Гриле, Шампурико Кебаб из Курицы. Snacks/Other: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе с Молоком, FitnesShock Батончик Shocker. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashaekb90's Weight History
|