Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1026 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 85.45g | Carbs: 75.82g.
Breakfast: Акватория Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 9%, Myllyn Paras Каша Овсяная «Био-Био» с Овсяными Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка, Булгур. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос , Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchek07's Weight History
|