Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 88.42g | Prot: 105.28g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Молоко 3,2%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Маслины, Перекресток Помело, Куриная Грудка Вареная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, ТОРТ-БЕЗЕ с БАНАНОВЫМ КОРЖОМ. Lunch: Банан, Магнит Молоко 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Русский продукт Геркулес Деревенский. Dinner: Перекресток Помело, Клюква, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Скумбрия Атлантическая. Snacks/Other: Лента Авокадо, Кедровые Орехи, Красные Яблоки, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|