Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
973 kcal
|
Fat: 18.61g | Prot: 101.25g | Carbs: 100.13g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Новая Деревня Кефир 1%, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Семеренко, Тыква, Elmika Отруби. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Суп Овощной Катрин Курица . Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Новая Деревня Кефир 1%, Лента Яблоко Семеренко, Тыква, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кубань Галеты Степные Постные , Белый Медведь Масса Ванильная , Изюм, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Манник. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinshungutova's Weight History
|