Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 117.70g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Рис Отварной, Рыбный Мир Тунец Консервированный , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,2%, Maxim Кофе. Lunch: Миндаль Миндаль, Сваля Масло Сливочное, Увелка Гречка , Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Snacks/Other: Финики, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikki841's Weight History
|