Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 81.87g | Prot: 82.37g | Carbs: 160.89g.
Breakfast: Muz, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Buffa Manda Yoğurdu , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı, Mercimek Çorbası, Kiraz Domates. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr_Fatih's Weight History
|