Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1125 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 104.33g | Carbs: 47.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Клементины, Вино Красное Сухое, Сметана , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
олег толоконцев's Weight History
|