Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1717 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 122.86g | Carbs: 169.44g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Сливочное Масло, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Чай, Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Обережье Творог 5%, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения. Snacks/Other: Rich Сокосодержащий Напиток , Магнит Творог Зерненый в Сливках, Зеленый Чай, Чай, Печенье к Чаю, Красное Яблоко, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|