Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 67.70g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: Сахар, Добрынинский Кондитерский Комбинат Тайный Вечер, Сахар, Сахар, Сахарoff Конфеты со Стевией и Какао, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные. Lunch: Суп из Говядины. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Роллы Филадельфия, Творог 5%. Snacks/Other: Треугольник, Pure Protein Фитнес Коктейль , Глобус Рулет Куриный с Омлетом, Мягкая Белая Булка, Ягодный Пирог, Белый Хлеб. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|