Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1730 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 81.57g | Carbs: 188.72g.
Breakfast: Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая. Lunch: Булочные Вольчека Торт Морковный, Чай, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Хлеб Черный, ВкусВилл Суп Пюре из Осенних Овощей. Dinner: Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Чай, Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Курага Экстра, Груша, Яблоко Айдаред. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|