Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 43.85g | Carbs: 158.66g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Мёд, Зеленый Чай, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Кабачковая Икра, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Мёд, Болгарский Перец, Лук, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я моё Счастье's Weight History
|