Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1001 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 78.49g | Carbs: 74.07g.
Breakfast: Уха из Семги. Lunch: Уха из Семги, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Уха из Семги, Огурец (с Кожурой), Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Баварский . Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Орехи Кешью, Зеленый Чай. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchiklyolchik's Weight History
|