Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 118.15g | Carbs: 98.83g.
Breakfast: Банан, Кофе, Творог 9%, Myllyn Paras Каша Овсяная «Био-Био» с Овсяными Отрубями. Lunch: Хлеб с Семечками, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Акватория Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Мандарины, Творог 9%, Яблоко. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchek07's Weight History
|