Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 74.79g | Carbs: 203.19g.
Breakfast: Президент Сыр Бри, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Dinner: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Вино Сухое, Haribo Жевательный Мармелад, Кофе, Апельсин, Белочка Семечки Жареные Соленые. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|