Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1671 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 85.03g | Carbs: 215.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Магнит Апельсин, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чай, Пятерочка Турновер с Ветчиной и Сыром, Жареным Луком, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Глобус Бурекас Вишня и Творог, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|