Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 115.16g | Carbs: 85.64g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Йогурт Греческий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Щука, Щедрые Хлебец. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolya2007.03's Weight History
|