Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
101.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2997 kcal
|
Fat: 85.41g | Prot: 258.13g | Carbs: 311.03g.
Breakfast: Просто Какао-Порошок, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Окей Молоко 1,5%, Геркулес 5Ка. Lunch: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Кукурузная Каша 10.01.23, Курица с Овощами 09.01.22, Полба 10.01.23, Большая Мясная Котлета 10.01.23. Dinner: Печень Говяжья 12.01.22, Кукурузная Каша 10.01.23. Snacks/Other: Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|