Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 62.81g | Carbs: 116.09g.
Breakfast: Lipton Чай, Сыр Тильзитер, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Alpenland Йогурт Фруктовый . Lunch: Lipton Чай, Гранфор Сыр Тильзитер, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидор Тушеный, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Свити, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Мандарины, Киви, Arivera Семена Льна. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha406's Weight History
|