Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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70.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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2025 kcal
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Fat: 81.51g | Prot: 90.66g | Carbs: 262.54g.
Breakfast: Café com Leite Integral, St. Marche Pão de Leite, Ovo Frito. Lunch: Linguiça de Frango, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Jandaia Suco de Acerola, Nutella Creme de Avelã com Cacau. Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Goiaba, Piracanjuba Leite UHT Integral, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo com Limão. Snacks/Other: Banana Caturra, Jussara Leite Desnatado , Di Napoli Pão de Forma, Patê de Frango, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, Nestlé Nescau. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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iriarodri's Weight History
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