Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
937 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 70.74g | Carbs: 51.69g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Гарнец Овсяная Мука , Вода, Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Dinner: Принцесса Вкуса Оливковое Масло, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Креветки, Реми Помидоры Черри Красные Кнр, Зеленый Листовой Салат, Рыба Вареная. more...
|
|
276 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endxqj7ark's Weight History
|