Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 91.09g | Carbs: 137.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком без Сахара, Варено-Копченый Сервелат Финский, Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Lipton Чай, Barilla Макароны Вареные , Простоквашино Сметана 15%, Помидор Тушеный, Гранфор Сыр Тильзитер, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 15%, Помидор Тушеный, Гранфор Сыр Тильзитер, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Киви, Arivera Семена Льна, Мандарины, Красное Яблоко, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша, Dr. Korner Хлебцы. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha406's Weight History
|