Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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2009 kcal
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Fat: 98.96g | Prot: 135.57g | Carbs: 131.29g.
Breakfast: Continente Cacau em Pó Magro, Continente Banana, Mimosa Leite Meio Gordo, Lidl Flocos de Aveia, Ovo Frito. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Jardineira de Vegetais, Continente Milho Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Pingo Doce Triângulos de Queijo Fundido, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Snacks/Other: Continente Mix Gourmet (Amêndoa, Caju, Pistácio e Castanha do Brasil), Prozis Sementes de Chia, Pura Vida Farinha de Linhaça, Maçã, Continente Iogurte Natural Açucarado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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SoniCosta's Weight History
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