Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
117.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 95.37g | Carbs: 124.88g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Carraro Какао Amaro, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Глобус Сельдь Атлантическая. Dinner: Heinz Соевый Соус Премиум, Чай, Цветная Капуста, Салат Витаминный, Грудка Индейки. Snacks/Other: Арахис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|