Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
120.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2063 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 128.49g | Carbs: 253.87g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Dinner: Рис Отварной, Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Салат Немецкий Картофельный. Snacks/Other: Пятерочка Груша Китайская, Помело, Добрый Сок Яблоко Черноплодная Рябина Малина, Банан, Сахар. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|