Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 68.94g | Carbs: 146.29g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Каракум, Кефир 1%, Nature's Own Factory Гречишный Горький Шоколад с Кофе, Троекурово Шницель с Хрустящей Корочкой , Шебекинские Макароны Отварные , Зеленое Яблоко, Зеленая Линия Сырники с Вишней, Вологодское Масло Сливочное, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irikavladi's Weight History
|