Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 61.31g | Carbs: 138.70g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 9%, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная, Кубань Огурцы Маринованные. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Картошка Тушеная, Шоколад, Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
oaverina190's Weight History
|