Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1820 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 119.20g | Carbs: 167.74g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Коломенское Зерновой Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Кедровые Орехи , Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 3,5%, Щебекинская Макароны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Коломенское Зерновой Хлеб. Dinner: Мёд, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Сахар, Клюква, Творог 9%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-1305!'s Weight History
|