Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1941 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 102.21g | Carbs: 285.78g.
Breakfast: Яблоко, Кофе. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Бородинский, Пастораль Макароны, Евроопт Банан, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Al_eksandr's Weight History
|