Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
87 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 24.81g | Prot: 82.08g | Carbs: 139.38g.
Breakfast: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Помидоры, Омский Бекон Карбонад Венский. Lunch: Компот из Сухофруктов, Карусель Салат из Свежей Капусты, Курица Вареная. Dinner: Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Магкейк, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|