Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
108.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
4433 kcal
|
Fat: 171.40g | Prot: 280.39g | Carbs: 426.63g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Сыробогатов Сыр 50%, Смешанные Орехи, Приготовленный Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ароматы Жизни Масло Льняное, Лента Авокадо Хаас, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Maltagliati Макароны, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Maltagliati Макароны, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Простоквашино Кефир 2,5%, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем, Милти Картофель с Грибами, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|