Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 71.54g | Carbs: 80.46g.
Breakfast: Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Язык Говяжий, Коломенское Зерновой Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Му-У Молоко 2,5%. Lunch: Пиканта Овощи из Печи , Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.t78's Weight History
|