Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 127.78g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Яйцо. Lunch: Хлеб с Семечками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Сыр Тильзитер, Огородников Горчичное Масло, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша, Творог 9%, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchek07's Weight History
|