Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
94.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 107.58g | Carbs: 71.79g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Grante Сок Гранатовый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Говядина Лопатка, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Пятерочка Авокадо. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
|
|