Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 139.47g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Дмитровский Молочный Завод Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное. Lunch: Салат Айсберг, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Филе трески, ВкусВилл Рис Белый Шлифованный Длиннозерный 1 Сорт. Dinner: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Фета Белая, Помидоры, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pureshkka's Weight History
|