Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 71.69g | Carbs: 100.59g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Уха. Dinner: Сыр Российский, Snickers Сникерс, Колбаса, Сливочное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|