|
Со страхом вставала на весы, очень надеялась, что не увижу 80...
77.1 😲 🥳🥳🥳🥳🥳
Это поразительно, но я не потолстела за праздники!!! Так приятно😊
Главное, не подумать, что несколько дней обжираловки ни на что не влияют и значит можно так делать регулярно. Хотя по сути было всего пару дней, когда я сильно переборщила со сладким, возможно в целом по калориям было не так во все ужасно.
В общем я благодарно своему организму, и буду продолжать его кормить только полезно и вкусно🥰
|
77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 82.68g | Carbs: 141.64g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сармич Сыр Пармезан, Яйцо, Юргамышские Колбасы Колбаса Молочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Домашние Заготовки Красная Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное, Ратибор Ягодный Соус, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|