Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
116.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 104.22g | Prot: 149.54g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Орехи Макадамии, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пискаревский Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Красная Смородина, Село Зеленое Сливки 10%. Lunch: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Пятерочка Сахар, Клевер Сливки 35%, Экомилк Сыр Творожный, Slim Dream Конфитюр Солнечное Манго, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Каравай Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Мойва. Dinner: Черкизовский Сальчичон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Рыба Вяленая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|