Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2134 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 154.09g | Carbs: 259.62g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное. Lunch: Назад в Детство Баранки Сахарные с Маком, Пятерочка Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Parmalat Молоко 1,8%, O'Green Макароны, Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Dinner: Соевый Соус, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриное Филе. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|