Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2293 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 187.57g | Carbs: 250.29g.
Breakfast: Овсянка 100г, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Омлет с соевым белком 100г, Перекресток Авокадо, Myprotein Omega 3, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Slakon Пряник Имбирный . Dinner: Megaprotein Протеин, Первый Вкус Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Алексеевское Сгущенка, Зеленая Линия Гранола Ягодная. Snacks/Other: Дары Природы Маракуйя Сушеная, Первый Вкус Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Алексеевское Сгущенка, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Megaprotein Протеин. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|