Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 133.16g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Авокадо, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин. Lunch: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Протеиновое желе из тыквы, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Хурма Сушеная, Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, степп платформа - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|