Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 57.08g | Carbs: 205.91g.
Breakfast: Яблоко, Приготовленная Морковь, Кедровые Орехи , Каша. Lunch: Фругурт Творог+Йогурт, Приготовленная Морковь, Свинина, Овощное Рагу, Чернослив, Свекла Вареная. Dinner: Тирамису. Snacks/Other: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Мандарины, Медовый Дом Крем-Мед с Лимоном и Имбирем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|