Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1062 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 20.68g | Carbs: 152.82g.
Dinner: Чудо Пудинг Шоколадный, Грейпфрут, Макдоналдс Соус Тысяча Островов, SWAG! Луковые Кольца, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Три Корочки Сухарики, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Чудо Пудинг Шоколадный. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Kpuc(´⌒｀｡)'s Weight History
|