Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 140.30g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Макдоналдс Кетчуп, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Голден Яблоко , Яблоко, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Rosso Миндаль , Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Сушеный Ананас. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
khrapovaana's Weight History
|